다이어트 단백질 음식 추천 - 빵편 (리앰브레드/설탕없는빵공장/통밀당)

다이어트 빵에 대해서는 좋은건지 아닌지 잘 모르겠어요
먹으면 찌긴하거든요?
일반 빵보다 덜찌긴합니다.

그래도!! 제가 맛있게 먹은 or 성분이 괜찮은 다이어트 빵 이번 포스트에서 추천하겠습니다!

(먹어본 애들만 추천해요!!!!)

1. 리앰브레드

(좌) 네이버페이 구매내역

최근에 레몬단백과 타르트 그리고 초코바를 샀는데요

전체적으로 칼로리는 높고 속세의 맛은 없습니다만 이 맛의 빵에 익숙해지는게 좋겠다는 생각이 든 브랜드입니다.

비건 브랜드입니다

No 계란 No 우유 No 버터 (정제밀가루X,통밀가루들어감)

단백질 바는 포장이 정말 구리지만 운동끝나고 프로틴스파클링(강추)이랑 먹으면 아주아주 맛있어요!
레몬 단백은 정말 배가 꽉차요…적게 먹어도 포만감이 오래가서 신기합니다.

설탕&버터&가공밀가루 빵에서 입을 떼고 싶은 분에게 건강한 맛을 선사하는 브랜드로

가성비도 좋고  혈관이라던가 인슐린 문제의 해결책이 될 수 있습니다.

탄수화물이 낮지 않지만 타 빵에 비해 당류가 낮고 프로틴도 조금씩 들어있습니다.

리앰브레드 인스타그램에 활용한 다양한 레시피가 있습니다 (재료는 안써있음;;)

 

2. 설탕 없는 빵공장

다신샵-네이버페이 구매 내역

당뇨에 걸린 어머니를 위해 딸이 만든 브랜드로

인슐린 문제가 있는 분들(식탐조절안되고 몰아 먹거나 잘 찌는 사람들)에게 추천해드려요!

No밀가루 No버터 No설탕 브랜드입니다.
맛별로 다 먹어본적이 있는데 전체적으로 리앰브레드보다 맛있어요 부드럽고!

왜냐하면 계란이 들어갔거든요!...설탕대체제도 들어갔습니다.

실은 와디즈 펀딩중독일때 잼세트샀다가 다퍼먹고 빵으로 퍼진 사례였는데 ()

다만 계란들어간 단 빵이다 보니 벌크업 되긴 합니다.

포만감이 꽤 높은편이라 아침끼니로 먹기 좋습니다 :)

3. 통밀당

다신샵에서 구매했던 통밀당입니다! 자주 보셨을 거예요

솔직히! 두부 티라미수 두부맛 나요! 근데 전 두부 좋아해서 맛있어요

탄수화물&단백질 비율은 좋지만 지방이 높습니다!

아마 두부 지방같아서 혈관에 문제는 안생길것같네요(두부는 지방이 원래높아요)

제가 얘네는 풀세트로 두박스를 먹었는데요....

네...제가 바로 과자 중독자입니다..........

일단 지방도 높고 칼로리도 높은 편이에요....

단백질만 있을뿐 살이 찝니다...네....그냥돼지>근육돼지 루트

 

통밀당은 다 살이쪄요. 하지만 인슐린이 치솟는 것을 그나마 통밀로 막아주고, 단백질이 있습니다.

 

4. 살롱드핏프로틴쉬폰

 

맛있게 먹은 브랜드인데 ㅠㅠ 판매중단, 제이제이님 다시 맹글어줘요...

단백질 음식 추천하면서 스스로 왜이렇게 많이 사먹었나

미친사람인가 싶기도한데...샀던걸 두번산적은 잘 없으니...괜찮은걸로...

8년차 단백질 음식중독 다이어터의 추천이니 믿고 굿초이스해주세요 ^^

 

가격이 제일 중요하신 분을 위해 괜찮은 랭킹리스트 첨부합니다!

https://ppparenting.com/2099

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